Hem

 

Välkommen till Styrkerummet i Örebro!

 

Styrkerummet i Örebro är ett familjärt gym med hög servicenivå där alla personligheter är välkomna. Du får precis så mycket stöd och hjälp som du behöver i strävan efter ett starkt och friskt liv.

 

Vi erbjuder även kurser, seminarier och cirkelfys i mindre grupper. Du lär dig använda fria vikter såsom skivstång, hantlar, kettlebells, kabeldragmaskin och den egna kroppen som motvikt.

Styrkelyftning, gruppträning

För dig som vill börja träna styrkelyft. Träningen fokuseras kring knäböj, bänkpress och marklyft. Stort fokus på teknik och säkerhet.

 

Powerbuilding, gruppträning

För dig som tränat ett tag och vill komma vidare. Du lär dig hur du kan kombinera de klassiska styrkelyften med olika stödövningar för både styrka och muskelbyggnad. Det är en effektiv och välbeprövad träningsform som möter upp idrottens och vardagens fysiska krav.

 

Egen träning (open gym)

Gymmet är öppet för egen träning året runt via taggsystem. Begränsad tillgång till utrustning under gruppträningarna, men under övrig tid är gymmet fritt.

 

Personlig träning

Med smart planering och tydlig målsättning får du en effektiv och resultat-inriktad träning. Vi lämnar inget åt slumpen. Allt har ett syfte. Du får träna mycket med fria vikter såsom skivstång, hantlar och kettlebells. Det är en effektiv och välbeprövad träningsform som möter upp idrottens och vardagens fysiska krav.

Massage

David erbjuder klassisk svensk massage med triggerpunktsbehandling. Den helt nybyggda och fräscha massagestudion är belägen alldeles intill gymmet.

 

Träningsschema

 

Styrkelyftning

måndag 18:00-19:00

onsdag 18:00-19:00

 

Powerbuilding

måndag 19:00-20:00

tisdag 18:30-19:30

torsdag 18:30-19:30

 

Egen träning

Mån-fre 06:30-21:30

Lördag 08:00-18:00

Söndag 08:00-21:30

 

Adress

Angelgatan 11, Örebro

Copyright @ All Rights Reserved