Hem

 

Välkommen till Styrkerummet i Örebro!

 

Styrkerummet är ett mindre gym inrett framför allt för träning med fria vikter. Det innebär träning med skivstång, hantlar, kettlebells och den egna kroppen som motvikt. Det finns även ett kryssdrag och en latsdragmaskin att tillgå.

 

Egen träning

Styrkerummet erbjuder alla tränande individuellt anpassade träningsprogram. Det finns också tillgång till allmänna program som du kan vraka och välja mellan. Vill du utföra träningen på egen hand, men ha hjälp med planeringen så har du här en unik möjlighet att instrueras av en certifierad styrkespecialist.

 

Gruppträning

I Styrkelyftgrupperna riktas träningen mot dom "tre stora" styrkelyften - knäböj, bänkpress och marklyft. Under kursens gång lär vi oss bra teknik och olika metoder för att öka maxstyrkan i respektive lyft (1RM).

 

Träningen sker i mindre grupper och vi träffas varje vecka terminsvis under 16 veckor. Träningen tar paus under sommarmånaderna samt jul- och nyårshelgerna. Gymmet är öppet för egen träning året runt.

 

Personlig träning

Styrkerummet i Örebro kan erbjuda personlig träning i en privat mindre träningsstudio. Utan att behöva trängas och distraheras av en stökig omgivning får du här chans att fokusera på din träning i lugn och ro. Du lär dig använda fria vikter såsom skivstång, hantlar, kettlebells och den egna kroppen som motvikt.

 

Kroppsvård

Vi erbjuder klassisk svensk massage med triggerpunktsbehandling.

Gruppträning

 

Styrkelyft

Pass 1: mån-tors 17:00-18:30

Pass 2: mån-tors 18:30-20:00

 

 

Egen träning

Mån-fre 06:30-21:30

Lördag 08:00-18:00

Söndag 08:00-21:30

 

 

Adress

Angelgatan 11, Örebro

Copyright @ All Rights Reserved