Hem

 

Välkommen till Styrkerummet i Örebro!

 

Styrkerummet i Örebro kan erbjuda styrketräning i en privat mindre träningsstudio. Utan att behöva trängas och distraheras av en stökig omgivning får du här chans att fokusera på din träning i lugn och ro. Du lär dig använda fria vikter såsom skivstång, hantlar, kettlebells och den egna kroppen som motvikt. Det finns även ett kryssdrag och en latsdragmaskin att tillgå.

 

Styrkerummet ägs och drivs av David Kip, magister i Idrottsvetenskap med inriktning fysiologi och medicin. Han är licensierad Fystränare av Eleiko sedan 2009, och certifierad Styrke- och konditionsspecialist av National Strength and Conditioning Association (NSCA). Lägg därtill över 20 års erfarenhet av egen träning.

Styrketräning

Med David som din fystränare lär du dig bra lyftteknik och olika metoder för att öka din rörlighet, din relativa styrka och din maxstyrka. Träningen utgår normalt från klassisk styrkelyftning och tyngdlyftning. Det är en effektiv och välbeprövad träningsform som möter upp idrottens och vardagens fysiska krav. Coachingen är individuell, men du tränar tillsammans med andra och vi träffas varje vecka under avtalad tidsperiod. Coachingen tar normalt paus under juli månad samt jul- och nyårshelgerna. Gymmet är öppet för egen träning året runt via taggsystem.

Kroppsvård

David erbjuder klassisk svensk massage med triggerpunktsbehandling. Den helt nybyggda och fräscha massagestudion är belägen alldeles intill gymmet.

 

Coaching

 

Styrkelyft

Pass 1: mån-tors 17:00-18:30

Pass 2: mån-tors 18:30-20:00

 

Vårtermin 2017: start 9 januari

 

 

Egen träning

Mån-fre 06:30-21:30

Lördag 08:00-18:00

Söndag 08:00-21:30

 

 

Adress

Angelgatan 11, Örebro

Copyright @ All Rights Reserved